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　　央广网北京12月3日消息(记者 智陈阳)近期，流感、腺病毒、合胞病毒等多种病原体共同流行，此前一个月，支原体引起的肺炎也导致不少孩子出现高烧咳嗽。

　　在临床中，有不少患儿出现病情反复的情况，大部分原因是由于没有得到充足的休息或者病情刚有好转就进行体育锻炼。对此，首都医科大学附属北京中医医院儿科医生提示，即便孩子的症状已经减轻了，肺炎的肺内病变吸收恢复可能还未完成，此时还需要在家保持充足休息，尽量避免开展体育锻炼。

　　提醒：症状缓解不等于痊愈

　　一般普通感冒的病程需要1周左右时间，而肺炎后孩子身体恢复需要更长的时间。肺炎的肺内病变吸收恢复和孩子的症状好转时间是不完全匹配的，一般都是症状好转比肺部病变吸收快。所以即便孩子已经不咳嗽了，但在症状好转的1个月内，肺部的情况还是很脆弱的，特别是既往有哮喘、咳嗽变异性哮喘或免疫病等基础病的孩子，以及存在合并细菌或其他病毒感染的孩子，恢复的可能更慢一些。因此在孩子肺炎刚好的一个月内，家长们还是要特别注意让孩子多休息，保证充足睡眠，让孩子的免疫功能充分修复，不要过度劳累，否则很可能会出现症状再次反复。

　　提醒：体质增强不能一蹴而就 疾病初愈不要急于锻炼

　　分为两种情况：第一种情况，如果孩子既往身体比较健康，没有哮喘、慢性咳嗽或其他基础病，复查肺部病变基本吸收，咳嗽等症状基本消失，可以逐步增加体育运动，从中低强度的散步、做操等开始，逐渐增加运动强度，并且每次运动时间可以从半小时开始，逐渐增加至1小时。千万不要一下子进行高强度的体育运动。因为肺炎后对孩子的肺功能多少会产生一定影响，所以运动的增加要循序渐进。

　　第二种情况，如果孩子既往有哮喘、慢性咳嗽等基础病，或既往孩子反复呼吸道感染，或孩子是过敏体质，这种情况下建议家长不要过早的让孩子进行体育运动，一定要给孩子先完善肺功能检查，评估孩子的肺功能情况，由医生根据孩子的肺功能结果来判断孩子是否可以进行体育运动。如果家长盲目的让孩子去运动，很容易引起孩子的基础病加重或复发。

　　提醒：学习重要充足睡眠更重要

　　总原则就是“起居有常，饮食有节，适当锻炼。”

　　起居有常，要求孩子们生活要规律，按时睡觉，保证充足的睡眠休息时间，13-14岁的中学生要保证8-10小时睡眠时间，对于小学生6-12岁要保证9-12小时，3-5岁幼儿园的小朋友要保证10-13小时，在此季节应注意早睡晚起，充分保证睡眠时间。

　　居住环境卫生方面，注意室内温度湿度适宜，室内空调不能开得过高，保持室内新鲜空气流通，定时开窗通风，注意孩子不能在通风口，避免受凉，同时少去人员密集的地方，减少交叉感染情况。

　　注意手卫生，防止病从口入，如孩子们要饭前洗手，体育活动后、娱乐后要洗手，回家后进门后要洗手。要求饮食有节制、有节律，对于上学上幼儿园的孩子，嘱咐他们要多饮水，每天适当吃些水果，防止上“火”。饮食上要合理，荤素搭配，定时定量，做到饮食有节。

　　适当锻炼，动则养阳，静则养阴，在今年中华中医药学会颁布的反复呼吸道感染治未病指南中提到，建议每日达到180分钟。对于学龄期儿童，上学的孩子，要求每天不少于60分钟以上的中高强度的身体活动。但是中医主张“冬藏”，即在冬季要减少剧烈活动，以保护人体阳气，因此在冬季锻炼身体，运动量不宜过大，而且要选择太阳出来后再运动，多晒太阳，并且要避免在雾霾天气户外活动。(内容来源：首都医科大学附属北京中医医院) 【编辑:曹子健】

　　中新网宁波12月3日电(记者 林波)当下，“拼经济”已成为各地的关键词。如何助企“拼经济”？

　　宁波市贸促会、宁波国际商会会长徐光宪于近日接受采访时表示，当下，浙江正在深入实施“地瓜经济”提能升级“一号开放工程”，加快打造高能级对外开放平台，该会将立足宁波、面向世界，努力发挥贸促机构和国际商会的双重职能，积极开展同世界各国、各地区的民间贸易往来，实现更高水平的互利共赢发展，开创合作新局面。

　　自1989年成立以来，宁波市贸促会在推动国际经贸交流、外资利用、先进技术引进等方面发挥了良好的促进作用。如今，遍布海内外的贸促会关系网为民间对外交流搭建起了桥梁。

中国—中东欧国家联合商会第七次会议经贸推介洽谈会现场。宁波市贸促会供图

　　眼下，在海上丝绸之路的水道上，共建“一带一路”倡议的发展机遇搅动了一池春水。在区域合作新模式下，众多商人也已嗅到了商机，宁波市贸促会积极助企搭建“走出去”民间对外交流平台。

　　特别是作为外贸大市和民营经济发达地区，宁波拥有诸多中小微企业。如何更好助力他们“走出去”，融入全球朋友圈？

　　为助力外贸稳规模优结构，宁波市贸促会推出“甬通全球”境外系列展，通过设立“甬通全球”专区，开展经贸对接会等活动，帮助宁波外贸企业组团拓展新兴市场。

　　11月23日，由宁波市贸促会、宁波国际商会联合主办的第五届中国(印尼)贸易博览会在雅加达国际会展中心开幕，实现采购金额超30亿美元。

　　记者了解到，2023年以来，宁波市贸促会组织经贸团赴阿联酋、印尼、日本、罗马尼亚、希腊等国开展对外经贸活动，积极参与推进与尼泊尔、伊朗、智利、土耳其等国家双向经贸合作，积极融入共建“一带一路”倡议。

　　在搭建“走出去”民间对外交流平台的同时，宁波市贸促会广发全球邀请函，对外交流“请进来”的步伐也更趋稳健从容。

　　2023年5月15日，中国—中东欧国家联合商会第七次会议经贸推介洽谈会在宁波举行，中东欧国家商协会代表及企业代表齐聚，聚焦发展新业态、新模式、新商机，共探合作新空间。

　　徐光宪表示：“举行经贸推介洽谈会是中国—中东欧国家联合商会第七次会议重要活动之一，旨在通过务实的推介对接活动，帮助参会的企业家朋友找到适配的投资贸易项目，创造更多合作共赢的机会，结交更多好朋友。”

　　在此次经贸推介洽谈会上，宁波市贸促会与黑山国际经济交流协会进行了合作签约，为双方经贸交流搭建友好合作平台。

　　2023年，浙江提出要加快打造高能级开放之省，实施“地瓜经济”提能升级“一号开放工程”。如何打造更具韧性、活力、竞争力的“地瓜经济”，让地瓜的藤蔓伸向四面八方、全球各地？

　　立足宁波县域产业特点，宁波市贸促会在2023年持续开展了服务外资企业行动，通过举办系列活动，让国际经贸代表走进“枝繁叶茂”的县域，提升国际经贸交流合作成效。

　　以国际经贸代表团浙江行系列活动为例，为突出地方经济的承载力、虹吸力、辐射力，让外方更有信心看到宁波实力，2023年2月至3月期间，来自斐济、马来西亚、法国、墨西哥等14个国家和地区的国际经贸代表走进了宁波奉化、宁海等地“看”发展。

　　阿拉伯埃及共和国驻上海总领事馆商务领事安正义在参加该活动时表示，这是他第一次来宁海、奉化，从宁海的宁波南部滨海经济开发区到十里红妆文化园，再从奉化的智造企业到科技企业，他透过一个个考察点看到了县区发展的活力，更从中看到了中国发展的蓬勃动能。

2023中国宁波·联合国采购推广大会在宁波举行。宁波市贸促会供图

　　此外，宁波市贸促会还承接了2023中国宁波·联合国采购推广大会，邀请联合国机构与企业代表来到宁波，围绕“联合国采购与全球市场机遇”主题，与本土企业共同探讨合作机遇。通过该活动，200余家企业同时上线联合国采购官网，近100家企业成功注册成为联合国采购供应商，为企业在国际市场上抢订单、拓市场发掘出一条快捷通道。

　　“在这之中贸促会能做很多事情。”徐光宪表示，聚焦贸易投资，产业发展，科技创新，绿色低碳等领域，宁波市贸促会将继续巩固提升合作项目，谋划实施新的合作项目，愿为民间对外交流搭建宁波舞台，讲好宁波故事。(完)